Monday, December 12, 2016

Tip nhỏ bỏ túi : duy trì sự tập trung



• Bảo vệ thời gian sáng tạo
Sắp xếp thời gian trên lịch cho khối tập trung và tôn trọng những khoảng thời gian này như thể bạn có hẹn với khách hàng.

• Tập trung khi tràn đầy năng lượng
Giải quyết những vấn đề đòi hỏi "sự chuyên tâm" trước nhất. Sự tự chủ – khả năng chống lại các phân tán của chúng ta – giảm dần trong ngày.

• Loại bỏ tiếng ồn xung quanh
Tắt điện thoại, e-mail và bất kỳ ứng dụng nào không liên quan đến công việc của bạn. Ngay cả sự hiện diện của các hoạt động trên màn hình nền cũng có thể bòn rút sự tập trung của bạn.

• Nhận thức về sự tiến triển
Nhận thức về sự tiến triển là yếu tố tạo động lực to lớn cho các dự án dài hạn. Hãy làm cho thành quả hàng ngày của bạn có thể nhận thấy rõ ràng bằng cách lưu lại các phiên bản công việc, đánh dấu các cột mốc quan trọng, hoặc ghi chép nhật kí công việc.

• Để não nghỉ ngơi
Xen kẽ công việc sáng tạo đầy thử thách với những nhiệm vụ "ít cần chú tâm" để não có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.

• Tận dụng những khoảnh khắc chuyển tiếp
Hãy ngừng kiểm tra điện thoại trong thời gian chuyển tiếp và mở cánh cửa cho các khả năng và cơ hội.



• Duy trì tầm nhìn dài hạn
Dán các mục tiêu dài hạn và phức tạp lên ca-bin làm việc để chúng luôn hiện diện trước nhất trong tâm trí bạn khi bạn cần xác định ưu tiên cho các nhiệm vụ.


• Ý thức về dải băng thông của bạn
Tập buông bỏ những cuộc trao đổi e-mail và mạng truyền thông xã hội nhất định. Cơ hội luôn nhiều hơn những gì bạn có thể thực sự nắm lấy.


• Tự kiểm tra hay tự phá hỏng
Phân biệt giữa hành vi cưỡng ép và hành vi có ý thức. Bạn có hành động vì chán nản, vì thói quen mù quáng khi có thể thực hiện mục tiêu cao hơn không?


• Nhấn nút khởi động lại
Thường xuyên thực hiện nghi thức rút phích. Tắt mọi thứ giống như nhấn nút "khởi động lại" trí óc bạn – nó cho phép bạn có một khởi đầu mới.


• Đừng giữ hơi
Hiểu cơ thể của bạn. Thở sâu và đều có thể giúp bạn giảm stress và ra những quyết định tốt hơn.


• Hãy tin vào năng lực tưởng tượng
Đừng tin vào công nghệ mà bỏ qua bản năng và trí tưởng tượng riêng của bạn. Làm những việc bận rộn thì đơn giản, làm những việc tốt nhất thì khó khăn.


Mài sắc óc sáng tạo

Làm sao vượt qua các khối cản sáng tạo
để những khoảnh khắc "aha" tiếp tục xuất hiện



Buy me a coffee